「 ダイエット 」 一覧

今回は備忘録的な意味合いのものです。 私たちの身近に生えている草や花には、様々な効能のあるものがたくさんあるようです。 わざわざ山奥まで採りにいったり、 お金を出して高価な健康食品を買う必要もありませ …

定期的に健康診断は受けていますか？ 今は様々な健康診断があり、会社や学校でも定期的に行っているところがたくさんあります。 年齢が上がると、健康診断はさらに増え、胃カメラを飲んだりバリウムを飲んだりけっ …

健康や体型を気にして、大なり小なりダイエットに取り組んでいる人は多いと思います。私もダイエット経験者です（一応、成功してます）。 ダイエットにはコツがあるのですが、ダイエット、と言われて「糖質制限」と …

人工甘味料を摂取したことのない人はほとんどいないでしょう。今では様々なものに使われていますし、ダイエット目的、キシリトールなどの虫歯予防の為に使われている人もいるかも知れません。 でもちょっと待ってく …

急いで痩せたい！という方のために、その方法を特選しました。 短期間で痩せるには 食べる量を減らしつつ 運動をこなす これしかありません 通常ダイエットは、長期的なものをオススメしています。それは、色々 …

食べ物には様々なミネラルが含まれています そして数種類のミネラルを（食べ物を通して）同時に摂ることで、 「相乗作用」と呼ばれる効果が起き、 身体に良い影響を与えます つまり、 栄養を単体で摂ると、相乗 …

ダイエットの基本は食事と運動ですよね   でもダイエットにおける食事って、悩みの種の１つですよね その悩みを、科学的に解消してみたいと思います   これを知らないことで、無意味に太 …

ダイエットのためには必須の筋トレ でも毎日腕立て伏せや腹筋を何十回もやったり、 ジムに通うのはお金も時間もかかってしまいます   しかし、超簡単メニューで 筋トレが出来るとしたら、最高じゃな …

太ることが悪いなんて言いません。実際、太った人が好みだと言う人もいます しかし、 太る事が健康に良くない、というのは現代ではもう常識ですよね   綺麗にスッキリダイエットしたい とは多くの人 …

皆さん、お体の調子はいかがでしょうか？     今回、健康マニアの私が徹底的に 本当に健康になるための食べ物をご紹介いたします   マスコミや大企業ではトクホ（特定保健用 …